守护胸腺健康 注意“松绑”

　　对乳房我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状……只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，对乳房，我们是不是太苛刻了？

　　临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25至45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病率更是呈上升趋势。其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。

　　★给乳房“松绑”的理由

　　☆舒适。

　　☆降低乳腺患病几率。

　　☆C杯以下无须担心。东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动Bra外，通常不必担心乳房下垂问题。

　　★不穿胸罩的4个时段

　　☆睡眠时：

　　在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。

　　☆周末：

　　让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

　　☆外出度假：

　　无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。

　　☆春秋冬季：

　　夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。

　　★选择合适胸罩

　　☆穿对胸罩：

　　胸罩对多数女性来说还是要穿的，关键是要选对尺码和型号。

　　☆了解自己的尺寸：

　　胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你的正确尺码就是75A。

　　☆胸罩的“供给”：

　　女人每月需要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在同一个月内也会缩水。

　　☆胸罩的更新周期：

　　专家建议女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月。定期更新是保障健康的必须。

（实习编辑：陆彩虹）