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夫妻如何改善性生活质量?

2017-03-2039健康网
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核心提示:夫妻间常会出现一种情况,当男人想要时,女人表示没兴趣或者不搭理,这让他很受折磨,有些可能是性冷淡,但大部分还是跟心理活动有关。如果夫妻间出现了不和谐,怎么办呢?

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  夫妻间常会出现一种情况,当男人想要时,女人表示没兴趣或者不搭理,这让他很受折磨,有些可能是性冷淡,但大部分还是跟心理活动有关。如果夫妻间出现了不和谐,怎么办呢?

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  1. 排除心理障碍

  这种情况中,大多数是女性对“性”的理解不够,过分理想化或根本不懂,或者有些女性曾经有过性经历,而且是失败的性经历,这都会影响夫妻的性生活,从而真正进行性生活时存在心理障碍。

  2. 需相互体谅和理解

  对于夫妻生活质量,夫妻双方都必须做出付出和努力,不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人,必须让夫妻生活的融入到每一个人心中,双方要相互理解,相互支持,才能让情感得到生活,增强夫妻之间的互信和恩爱。

  3. 注重感情的培养

  其实性爱只是夫妻感情的调节剂,也是夫妻生活中的一部分,并不是全部。如果两人感情好,自然能和谐地进行性爱。所以,不必过分要求性爱频率,把更多精力放在感情上,夫妻之间多沟通,建立和谐的感情生活。

  4. 规律性生活

  很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活,导致夫妻情感破裂,甚至出现离婚现象,为了弥补情感缺失,让夫妻之间达到一种默契,夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活,这样既能满足双方的要求,又能加强夫妻之间的亲密程度,调高享受生活的在质量。

  5. 排除巨大压力

  现在很多人没有性冲动,性爱次数少,没有性欲,多是因为工作压力太大。社会生活节奏的加快,竞争的激烈,让职业女性在工作和生活中感受到了无比的压力,因此,忙碌和紧张让她们忽视了重要的夫妻生活。这需要适当的调节自己生活、工作当中的压力,让身体和心理处于较为轻松的状态中。

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